La prevenció del càncer de mama

Mastectomia

 

El dia 21 d’Octubre va ser el dia internacional de la prevenció del càncer de mama i durant aquests mesos diferents entitats de Tarragona estan recaptant fons per la investigació en la prevenció de la malaltia.

La paraula càncer, es un terme que ens aterra. Les estimacions actuals són que de cada 3 coneguts 1 patirà càncer. El càncer de mama és un dels més comuns al nostre territori. Existeixen diferents tipus, el carcinoma ductal que comença als tubs que porten la llet de la mama al mugró o bé el carcinoma lobulillar que comença a la part dels lòbuls on es sintetitza la llet.

Els següents factors han demostrat la existència d’una relació positiva en l’aparició del càncer.

  • Beure begudes alcohòliques – A un estudi publicat l’any 2012 es va establir que per cada beguda alcohòlica consumida s’incrementava el risc de patir càncer de mama en un 12% en comparació a aquelles dones que no consumien alcohol –
  • Consumir cereals en la versió refinada de forma habitual o bé embotits i altres carns processades.
  • Evitar el consum excessiu de begudes ensucrades al llarg de la setmana.

Per altre banda la ciència estableix una relació de “protecció” cap a l’aparició d’aquesta malaltia en aquelles persones que tenen un elevat consum de:

  • Fruita
  • Verdura i hortalisses
  • Productes integrals
  • Llegums
  • Oli d’oliva verge
  • Fruits secs

No m’agradaria deixar de comentar que des de fa temps el grup d’aliments dels làctics ha estat fortament atacat de forma divulgativa i relacionat de forma fraudulenta amb una relació de causa efecte amb l’aparició càncer. La evidència científica al respecte és insuficient per establir una relació i és inexistent per establir una relació de causa-efecte. Tenint en compte el post d’avui sobre el càncer de mama, s’ha de respectar les publicacions actuals en les que no s’ha trobat ninguna relació entre el consum de làctics com la llet i el iogurt i un increment del risc de la seva aparició.

Per altre banda no puc deixar de destacar per una banda la lactància materna com a eina de prevenció de la malaltia i per altre banda l’exercici físic. Tenint en compte tots aquests factors i seguint les directrius i estudis de l’Institut per la Investigació del Càncer, aproximadament el 40% dels casos es poden prevenir amb un canvi en l’estil de vida i bons hàbits d’alimentació i exercici.

El 26 de Novembre a les 18:30 estaré al Tingalo 1 del Port de Tarragona fent una petita xerrada sobre nutrició i càncer de mama per recaptar fons per a la seva investigació.

Per més informació el dia 26 de Novembre a les 18:30 estaré al Tingalo 1 del Port de Tarragona fent una petita xerrada sobre nutrició i càncer de mama per recaptar fons per a la seva investigació gràcies a la participació de les següents entitats organitzadores de Tarragona: Rotary Club-Tarraco-August, Associació contra el Càncer i Club Tennis Tarragona.

Sobre tot, dones de Tarragona no oblideu fer-vos les revisions periòdiques i de fer-vos palpacions vosaltres mateixes per detectar cossos estranys.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.