PREDIMED PLUS – Els primers resultats

PREDIMED Plus es tracta d’un assaig clínic multicèntric amb la participació de 22 centres de tot Espanya. En l’actualitat el període de reclutament de l’PREDIMED Plus ha finalitzat amb un total de més de 6800 participants aleatoritzats i ja tenim els primers resultats de la mà Dietista Nutricionista Núria Rosique Esteban i el Dr. Andrés Díaz López, treball liderat pel Professor Jordi Salas Salvadó.

No fer activitat física està associat a diferents factors de risc cardiometabòlics

Els resultats més destacables d’aquesta recerca demostren que l’augment d’una hora diària d’activitat física d’intensitat moderada-alta (caminar ràpidament, pujar escales, treballar al camp o realitzar activitats esportives) s’associa a una protecció d’entre un 3-6% de patir obesitat, diabetis, obesitat abdominal i colesterol HDL-baix.

Per contra, l’augment d’una hora diària de televisió s’associa a més presència d’aquests factors cardiometabòlics. A més, la substitució d’una hora diària de televisió per una hora d’activitat física moderada-alta protegeix d’aquests factors de risc cardiometabòlics fins i tot més que la xifra observada en avaluar cada activitat per separat.

Segons els investigadors, aquests resultats demostren la importància de crear estratègies de salut pública per prevenir aquestes malalties a través del foment de l’activitat física.

Substitueix una hora al dia de veure la televisió per activitat física i redueix el risc de malalties que poden desenvolupar problemes coronaris!

 

Què vol demostrar PREDIMED Plus?

Els millors estudis observacionals han constatat que la mortalitat per qualsevol causa creix progressivament amb un augment de pes i que aquest risc és especialment elevat per a la mortalitat cardiovascular. No obstant això, aquesta relació entre adipositat i mortalitat cardiovascular ha estat recentment objecte de controvèrsia, especialment en individus d’edat avançada, per la qual cosa necessita disposar d’estudis experimentals que puguin demostrar si una pèrdua intencional i mantinguda de pes comporta una disminució en la mortalitat cardiovascular i una menor incidència de MCV.

La finalitat és la de valorar l’efectivitat i seguretat d’una eina que permeti mitigar l’excessiva mortalitat i morbiditat cardiovascular entre les persones amb sobrepès i obesitat. L’objectiu principal és determinar l’efecte sobre la mortalitat cardiovascular d’una intervenció intensiva de pèrdua de pes basada en un patró de dieta mediterrània tradicional hipocalòrica, activitat física i teràpia conductual versus consells sobre dieta també tipus mediterrani per a la prevenció de la ECV dins el context de cures sanitàries habituals. La hipòtesi és que una intervenció intensiva sobre l’estil de vida dirigida a la pèrdua de pes i fonamentada en un patró de dieta saludable com ho és la mediterrània tradicional és una aproximació sostenible a llarg termini per a la pèrdua de pes en adults amb sobrepès i obesitat i que els canvis en estils de vida assolits exerciran un efecte beneficiós sobre la morbimortalitat cardiovascular. Així doncs, l’estudi PREDIMED-PLUS proporcionarà les evidències necessàries per poder efectuar recomanacions de salut pública per aturar la excés de morbiditat i mortalitat que comporten el sobrepès i l’obesitat.

PREDIMED-PLUS està actualment finançat amb projectes coordinats FIS i recursos procedents del CIBEROBN, tots ells procedents de l’Institut de Salut Carlos III. Rosique-Esteban N, Díaz-López A, Martínez-González MA, Corella D, Goday A, Martínez JA, Romaguera D, Vioque J, Arós F, Garcia-Rios A, Tinahones F, Estruch R, Fernández-García JC, Lapetra J, Serra-Majem L, Pinto X, Tur JA, Bueno-Cavanillas A, Vidal J, Delgado-Rodríguez M, Daimiel L, Vázquez C, Rubio MÁ, Ros E, Salas-Salvadó J; PREDIMED-PLUS investigators.. Leisure-time physical activity, sedentary behaviors, sleep, and cardiometabolic risk factors at baseline in the PREDIMED-PLUS intervention trial: A cross-sectional analysis. PLoS One. 2017 Mar 8;12(3)

Els teus fills són el que menges; parlem del semen

La infertilitat és un problema de salut pública a nivell mundial que afecta el 15% de les parelles en edat reproductiva. Els factors masculins, incloent la disminució de la qualitat del semen, són els responsables d’aproximadament un 25% d’aquests casos.

Un cop més, científics de la Unitat de Nutrició de la Universitat Rovira i Virgili i de l’Institut d’Investigació Sanitària Pere i Virgili (IISPV) integrats al “Centro de Investigación Biomèdica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (Ciberobn) destaquen la importància de seguir una alimentació equilibrada i saludable, en aquest cas, dirigida a la qualitat espermàtica.

Els resultats d’una revisió sistemàtica, realitzada pel Dr. Albert Salas Huetos, investigador post doctoral, la Professora Mònica Bulló, professora agregada, i liderat per Professor Jordi Salas-Salvadó, catedràtic i director, de la Unitat de Nutrició Humana de la URV han estat publicats la revista científica de més impacte de les àrees de Reproducció Humana i de Ginecologia i Obstetrícia.

 A FAVOR

Una dieta saludable, rica en alguns nutrients com els àcids grassos omega-3, alguns antioxidants (Vitamina E, vitamina C, ß-carotè, seleni, zinc, criptoxantina i licopè) i altres vitamines (Vitamina D i folat), i un baix consum d’àcids grassos saturats i àcids grassos trans s’associen a una millora de la qualitat espermàtica.

A més, el peix i marisc, el pollastre, cereals, verdures i fruita, o lactis baixos en greixos, també s’associen a una millor qualitat del semen i / o activitat espermàtica.

“Segons les últimes estadístiques, el 85% de les parelles joves i sanes conceben després d’un any de relacions”

EN CONTRA

Un consum excessiu de carns vermelles i processades, aliments rics en soja, dolços i begudes edulcorades, certs lactis sencers, i la ingesta d’alcohol i cafeïna s’associen a una disminució de la qualitat espermàtica.

En referència a la capacitat de fecundació, un elevat consum de alcohol, cafeïna i carns vermelles i processades en homes, s’ha relacionat negativament amb les probabilitats d’embaràs i les taxes de fertilització de les parelles.

Aquests resultats subratllen que l’adherència dels homes a una dieta com la Mediterrània, podria millorar significativament la qualitat espermàtica i augmentar la probabilitat de fecundació de la parella.

Nou estudi sobre greix saturat i diabetis. Diferents aliments, diferents observacions

El consum de greixos saturats d’origen animal com la mantega, s’associa a un increment del risc de patir Diabetis Mellitus tipus 2.

Aquest estudi, liderat pels doctors Marta Guasch-Ferré, investigadora de l’Escola de Salut Pública de Harvard; Nerea Becerra-Tomás, de la Unitat de Nutrició Humana, i Jordi Salas-Salvadó, director de la Unitat de Nutrició Humana de la URV i l’Hospital Universitari de Sant Joan de Reus, i investigador principal de la Xarxa CIBERobn de l’Institut Carlos III, tots membres de l’Institut d’Investigació Sanitària Pere Virgili (IISPV), s’ha publicat a la coneguda revista científica ‘The American Journal of Clinical Nutrition’, el passat mes de febrer.

Parlar però de que el greix saturat d’origen animal és perjudicial per la salut és erroni (consultar: https://bonavidasite.wordpress.com/2017/01/30/no-tots-els-greixos-son-dolents-i-ii/). Un exemple clar és l’evidència respecte al consum de iogurt natural, aquest aliment conté una quantitat considerable de greix saturat i el seu consum s’ha relacionat de forma positiva amb una millor qualitat de la dieta i una menor risc de desenvolupar malalties com la diabetes mellitus tipus 2.

 

Associat amb un major risc de desenvolupar Diabetes Mellitus Tipus 2

Associat amb un major risc de desenvolupar Diabetes Mellitus Tipus 2

Associat amb una major protecció de desenvolupar Diabetes Mellitus Tipus 2

 

Aquest estudi és el resultat del seguiment de més de 3.000 homes i dones d’entre 50 i 80 anys durant quatre anys. Participants del projecte PREDIMED (Prevenció amb Dieta Mediterrània), estudi clínic d’intervenció nutricional en pacients amb alt risc cardiovascular.

Cada vegada és més evident que una dieta alta en aliments d’origen vegetal i baixa en aliments d’origen animal, com la Dieta Mediterrània, té efectes beneficiosos sobre la salut, concretament sobre la salut cardiovascular. A més a més s’ha demostrat que redueix l’impacte ambiental al planeta.

Bibliografia a consultar: 1: Guasch-Ferré M, Becerra-Tomás N, Ruiz-Canela M, Corella D, Schröder H, Estruch R, Ros E, Arós F, Gómez-Gracia E, Fiol M, Serra-Majem L, Lapetra J, Basora J, Martín-Calvo N, Portoles O, Fitó M, Hu FB, Forga L, Salas-Salvadó J. Total and subtypes of dietary fat intake and risk of type 2 diabetes mellitus in the Prevención con Dieta Mediterránea (PREDIMED) study. Am J Clin Nutr. 2017.